1月より動きが新しくなります！

 

1、ショートサーキット

今回は太もも、お尻、お腹がメイン！

新たにチューブを使い効果が実感しやすくなりました！

自分の体力に合わせてチューブの強度を変化できます。

 

2、ファイトラッシュ

1月より動きが新しくなります！

ボクササイズ、トレーニングのみのファイトラッシュが始まります！

ボクササイズ、筋トレを交互に行うプログラムです。

ランニングが苦手な方、是非、ご参加ください！

1月新プログラム